Contemplação e silêncio são necessários para uma vida saudável e feliz

A correria do dia a dia gradativamente consome energias. Seja pelo cansaço, as altas demandas ou mesmo pela qualidade do ambiente em que estamos, a rotina consome nossas reservas e nos afasta do autoconhecimento. Cada vez mais, o contato com a natureza torna-se essencial para a renovação do corpo e da mente. Por isso, com a chegada do novo ano, os momentos de reflexão e relaxamento são importantes para restaurar a qualidade de vida.

Sair da rotina traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo a diminuição do estresse e alívio da ansiedade. O contato com a terra, matas e ar puro provoca a sensação de bem-estar, fortalecimento e cura. “Acredito que a natureza desperta esta capacidade em nós e faz com que a renovação e a regeneração aconteçam”, explica a terapeuta alquimista e proprietária do Centro Ecológico Pedra D’mim, Marta Verena Lucian.

Dentro do Centro, a terapeuta trabalha vivências de autoconhecimento que podem ser aplicadas tanto para a vida pessoal como profissional. São atividades que permitem estar em contato direto com a natureza, meditar, pôr os pés no chão, cuidar da terra e tomar banho em cascatas e cachoeiras. “Contemplação e silêncio são necessários para uma vida saudável e feliz”, ressalta.

 

Contemplação e silêncio

 

Marta explica que, assim como a natureza, nós passamos por transformações e a cada ciclo estamos diferentes. O desafio de sair da zona de conforto é importante para ampliar olhares e possibilidades, bem como construir novos conceitos para nos tornarmos pessoas melhores.

 

O olhar interno que fortalece a todos

Fortalecer os profissionais que cuidam de outras pessoas também é essencial. Preocupados em levar apoio, tranquilidade e transmitir amor aos pacientes, a equipe do Centro Regional de Oncologia (CRON), em parceria com o Centro Ecológico Pedra D’mim, se reúne para consolidar no grupo estratégias evolutivas pessoais e profissionais, através de momentos de reflexão e contato com a natureza.

“Chamamos de cuidar dos cuidadores”, explica Marta. O objetivo é focar em momentos pessoais, para que cada integrante se conheça melhor e entenda o que está passando naquele momento. “Tudo é sempre de dentro para fora. No fortalecimento de cada um, está o fortalecimento da equipe como um todo”.

A última experiência vivenciada pelo CRON ocorreu durante a segunda quinzena de dezembro. Para a farmacêutica do Centro Regional de Oncologia, Juliana Silveira Celuppi, o momento foi importante para o crescimento da equipe. “Estas atividades só reforçam o nosso engajamento pessoal dentro do grupo. A experiência é imensurável e foi realizada no momento certo. Período de transição para novos desafios, de um novo ano que se inicia. Terminar 2018 em meio a natureza e fora da nossa “zona de conforto” foi incrível”.

 

Contemplação e silêncio

 

Texto: Jéssica R. Mallmann
Créditos: Jornal A Hora

 

Contemplação e silêncio

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